Ayak kokusu neden olur?
Aşırı terlemeden, tırnak deformasyonundan tırnak mantarına kadar bir çok rahatsızlıktan meydana gelen ayak kokularından nasıl kurtulabiliriz.
Birçok kişinin rahatsız olduğu ayak kokusu ve terlemesi rahatsız edici olmasının yanı sıra çeşitli sağlık sorunlarını da gösteriyor olabilir, sebeplerini belirleyip tedavi edilmesi sonucunda rahatlıkla kurtulabileceğiniz bir rahatsızlıktır.
Ayak kokusu neden olur?
Ayak kokusu bazı kişilerde ara ara oluşan ve belirli bir sebebe dayalı olarak geçici meydana gelen bir durum olduğu gibi, diğerlerinde kronik hale gelmiş ve tekrarlayıcı bir sorun ortaya çıkabilir.
Ayak kokusuna en çok sebebiyet veren unsurlar ;
1.Tırnak Mantarı
Tırnak mantarı yoğun olarak ayak tırnaklarında meydana gelir. El tırnaklarında diyabet hastalığından kaynaklı durumlar dışında fazla görülmez.
Ayak tırnaklarında olan mantar zaman zaman ağrıya neden olabileceği gibi, bazen ayak kokusu dışında bir belirti göstermez.
Ayaklarınızı yıkamanız ve temizliğine özen göstermenize rağmen hala ayak kokumuz varsa tırnak mantarından şüphelenebilirsiniz.
Ayak tırnağı mantarı her zaman özensizlikten kaynaklı olmayabilir. Bazı hormonel sebeplerden de meydana gelebilir. Tırnak mantarı düzenli medikal bakım ve yan ürün kullanarak giderilebilir.
2.Ayak terlemesi- Hiperhidroz
Hava almayan ayakkabılar, botlar ve pamuklu olmayan sentetik içeren çoraplar kullanılması nedeniyle gün içerisinde ayakkabı içinde duran ayaklarda terleme meydana gelir ve ayaklar sürekli terleyip kurur bundan kaynaklı gün sonunda ayaklarda yoğun bir kokuya neden olabilir.
Çözüm Yolu:
- Ayakkabı seçiminde hava alabilen bir model olması
- Pamuklu ve bambu olan çoraplar
- Ayaklar yıkandıktan sonra mutlaka parmak araları dahil kurulanmalı
- Gün içinde mümkün olduğu sürece ayaklarınızı havalandırın ve çoraplarınızı değiştirin
- Çorapsız ayakkabı kullanmayın
- Sandalet ve terlik gibi ayakkabılarda kauçuk modelleri tercih edin
- Ayaklarınızı yıkayıp kuruladıktan sonra, pudralayıp çoraplarınızı öyle giyinin
ilginizi çekebilir; Tırnak Batması Nedir, Nasıl Geçer? | Talus Ayak Sağlığı (talusayaksagligi.com)
3.Hormon Değişikliği
Menopoz ya da ostropoz v.b. durumlardan kaynaklı oluşan hormanel değişiklikler ,kadınların hamilelik dönemindeki hormon dengesizliği v.s. vücutta koku oluşumuna neden olabilir ve ter bezlerini etkileyerek, önemlerin alınmasına rağmen ayakların terlemesine neden olabilir.
Hormon değişikliği aynı zamanda enfeksiyona karşı direnci düşürdüğü için ayak mantarı gibi bakterilerin bulaşmasına sebep olabilir.
Çözümü:
- Bir endokrinoloji doktoruna danışın ve hormon problemlerinizi tespit ettirin
- Sorununuza göre doktorun belirlediği ilaçları düzenli kullanın.
4.Beslenme Şekli
Beslenmeniz ayak kokusuna direkt sebep olmasa da, terlemelere bağlı meydana gelen kokuların yoğun ve rahatsız edici olmasına neden olabilir.
5.Zayıf Ayak Temizliği
Ayaklarınızın enfeksiyonlara karşı dirençli olması için ayak temizliğine özen gösterilmelidir. Ayaklarınızı sadece duru suyla yıkayabileceğiniz gibi, sabun ve duş jelleri kullanarak da yıkayabilirsiniz.
Ayak tırnaklarınız her zaman kısa ve bakımlı olmasına özen gösterin ve tırnak makasınız kişiye özel olmalıdır, başkalarının kullandığı tırnak makaslarını kullanmayınız.
6.Kullanılan İlaçlar Ayak Kokusunun Yan Etkisi Olabilir!
Çeşitli hastalıklardan kaynaklı kullandığınız ilaçların yan etkileri olarak ayak kokusu görülebilmektedir.
ilginizi çekebilir; Ayak Bakımı | Talus Ayak Sağlığı (talusayaksagligi.com)
